コラム
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16時間断食や断食ダイエットは効果ある？やり方を医師が解説
「16時間断食ってダイエットに効果あるの？」や「16時間断食は他の断食ダイエットと何が違うの？」といった疑問を持ったことはありませんか？昨今、ストレスや体調に負担をかけることなく始めやすいとして注目されている16時間断食ですが「16時間断食は痩せない」や「16時間断食のやり方がわからない」といった声も ...
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